Психолог рассказала о способах избегания страха одиночества

Следите за нашими новостями в удобном формате Есть новость? Присылайте!

Психолог Галина Губанова поделилась советами, как избежать страха одиночества. Об этом 22 января она рассказала «Газете.Ru».

По ее словам, у страха одиночества есть разные глубинные причины: от заниженной самооценки до врожденной чувствительности к отвержению.

Она рассказала, что нужно сделать, чтобы избежать этого страха, стоит повысить самоуважение и осознание собственной ценности. Самоуважение можно повысить любыми достижениями. Также можно переключить внимание на другие деятельности, такие как работа, учеба и наука.

Специалист добавила, что также следует научиться наслаждаться одиночеством и ценить его как время для самого себя и реализации собственных целей.

«Важно понимать, что другой человек не может восполнить все твои потребности. Он не сможет уважать тебя, если ты сам себя не уважаешь», — сказала Губанова.

Ранее, 27 ноября минувшего года, семейный психолог Светлана Смирнова рассказала о способах правильно отказывать ребенку. По ее словам, многие родители сомневаются, когда отказывают своему ребенку в чем-либо или что-то запрещают, поскольку боятся выглядеть в его глазах плохим или злым. Чтобы избежать этого, каждый отказ необходимо пояснять вне зависимости от возраста ребенка.